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Cosas que haces cuando quieres quitarte kilos y que no sirven

1. Ser esclavo de la báscula. Una báscula puede ser muy útil si queremos ver nuestra evolución a lo largo del tiempo, pero no es aconsejable obsesionarse con ella hasta el punto de pesarnos diariamente. Este dato es relativo: Mide nuestra masa ósea, nuestros órganos, nuestras heces, nuestra agua corporal, nuestra masa muscular y nuestra grasa. Sin embargo, pensamos que el dato que nos da solo tiene que ver con la grasa. Por ejemplo, la masa muscular ocupa poco y pesa mucho si